Le livre commence par une introduction sur l’importance d’un système digestif sain pour notre bien-être général, ainsi que sur les causes de l’accumulation de déchets et de toxines dans le côlon. Ensuite, Bernard Clavière présente pourquoi faire faire une irrigation du colon. Puis il explique en détail comment se déroule une séance d’hydrothérapie à l’aide de la planche colon-net en donnant des conseils pratiques pour bien préparer son corps avant la séance.

Enfin, “L’irrigation du côlon avec la planche Colon-Net” propose des témoignages de personnes ayant bénéficié de cette méthode, ainsi que des réponses à des questions fréquentes sur le sujet.

Avec ses 85 pages, ce guide pratique est une ressource inestimable pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur système digestif de manière naturelle et efficace. Que vous soyez déjà initié à l’irrigation du colon ou que vous souhaitiez en apprendre davantage sur cette méthode, ce livre saura répondre à toutes vos questions.

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Elle nous invite, dans ce nouvel ouvrage “Le psyllium en cuisine”, à découvrir les nombreux atouts du Psyllium pour une cuisine gourmande qui maintient, voire améliore, votre forme intestinale !

Le psyllium en cuisine, un hydrocolloïde très prometteur et une source de fibres

Plante originaire de l’Inde et du Pakistan, le psyllium blond est réputé pour régulariser et stimuler en douceur le transit. C’est aussi un ingrédient dont l’utilisation comme hydrocolloïde en cuisine est récente et extrêmement prometteuse. Il joue en effet un rôle central dans l’élaboration des pâtes à pain et préparations sans gluten.

Plusieurs études ont d’ailleurs confirmé l’intérêt du psyllium comme substitut du gluten dans le pain. En outre, en termes d’analyse nutritionnelle, les produits fabriqués avec la pâte modifiée avec du psyllium contenaient moins de matières grasses et moins de calories. Mais le psyllium peut s’incorporer à de nombreuses recettes qu’il enrichit en fibres.

Les recettes au psyllium de Christine Charles-Ducros ne se limitent donc pas aux pains. On y apprend à réaliser notamment : ratatouille, pâtissons farcis, velouté poire-cresson, carotte-cake, flan d’asperges aux fèves, mozzarella de noix de cajou…

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Dans cette nouvelle édition revue et mise à jour, Bernard Clavière porte un regard lucide et non dénué d’humour sur notre addiction à la nourriture et sur l’interruption volontaire de l’alimentation. Les spécialistes trouveront dans ce livre de quoi satisfaire leur soif de connaissances et d’informations. Quant aux néophytes, ils seront rassurés : oui, ils peuvent s’arrêter (un peu) de manger sans crainte et en retirer les plus grands bienfaits !

Bernard Clavière nous propose des arguments forts pour commencer à jeûner, des idées stimulantes et originales. Il livre également de nombreux conseils pratiques qu’il a expérimentés personnellement.

L’auteur

Bernard Clavière pratique régulièrement le jeûne, depuis trente-cinq ans. Il a créé et organisé deux années consécutives une marche de jeûne – de 500 km sur 2 semaines – afin de promouvoir cette pratique ancestrale.

Auteur et conférencier, Bernard Clavière travaille parallèlement à la promotion de plantes et produits naturels efficaces pour retrouver forme et vitalité. Il a notamment été le premier à importer en France le psyllium blond, dont les bienfaits régulateurs sont remarquables sur le transit intestinal.

“Et si on s’arrêtait un peu de manger… de temps en temps” : 272 pages

La promesse personnelle de Bernard Clavière : “Si vous n’êtes pas enthousiasmé(e) par mon livre, je m’engage à vous le rembourser, sans aucune question“.

L’auteur veut ainsi donner au plus grand nombre la possibilité de découvrir le 1er moyen naturel  – et le plus ancien – pour retrouver forme et vitalité !

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